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本文深入探討中國大陸實施的防沉迷身份證制度，如何有效限制青少年的遊戲時間，保護他們免受遊戲成癮的影響。從制度的運作機制、政策演變、實際保護效果到國際比較，全面分析這一創新數位治理工具的成效與挑戰。同時，提供家長實用指南，幫助家庭更好地配合這一制度，共同守護青少年的健康成長。
